加圧トレーニング

加圧トレーニングによって筋肉疲労し、出来た乳酸は筋肉内にある受容体を刺激します。すると脳は、刺激を受けて損傷を伴った受容体を再生するべく成長ホルモンの分泌量を上昇させます。体中に分泌された成長ホルモンは損傷を伴った筋肉や骨を修復していきます。　腕や脚の血流量を制限している加圧時には、筋肉内で出来た乳酸が血流に流されずに留まります。すると、通常よりも筋肉内の乳酸の量が増え、受容体により強い刺激を与えるようになります。それに伴い分泌される成長ホルモンの量も、より多くなります。