加圧トレーニングという運動を耳にした事はありますか？
これは血流を制限しながら、ダンベル運動やエクスパンダー、バランスボールやボール運動といった簡単な運動を行うことによって血の流れを活発にするというものです。
いつもよりも速い流れで血液が体内を流れるため、少しの運動量でそれ以上の効果を得る事ができます。
体もぽかぽかと暖かくなり、効果的に運動を行う事ができるのが特徴です。
小林カイロプラクティックでは更年期に差し掛かったご婦人にも専門トレーナーが加圧トレーニングを行っています。
身体に負担をかけすぎないため高齢者の方でも取り入れやすく、トレーニングによって便秘解消や脂肪減少、筋肉増といった効果が得やすくなるのでお勧めです。
小林カイロプラクティックは館内駅からすぐの場所にあるため施術後にお買い物やお食事などにお出かけになる際にも便利です。
自主的にトレーニングを行おうと思ってもなかなかやる気がでない人も多いので、ぜひ当院でスタッフと一緒になって健康的な体作りをしていきませんか？