横浜の整体&加圧トレーニング。肩こり、腰痛、産後の骨盤矯正など実績多数の本格カイロプラクティック。桜木町、元町、山手からも来院

加圧トレーニング

  • HOME »
  • 加圧トレーニング

横浜・関内整体院の加圧トレーニング

初めての方にオススメ

240_F_162593671_OZb05B0bJNeFgT20z2z7WmrhJDuEIM0X
専属トレーナーとマンツーマンで行うパーソナルトレーニングを採用した小林カイロプラクティックの加圧トレーニングは運動が苦手な方でも、安心・安全にトレーニングを受ける事ができます。
トレーナーはすべて解剖学や運動学を学んだ身体のスペシャリストです。個々に必要なプログラムを作成し効率的に健康で美しいボディへと導きます

トレーニング時間はたったの30分。体験後も通常料金は1回4,300円の安心価格です。まずは気軽に体験してみてください。短時間で驚きの運動量を実感できます。

トレーニング風景

kaatsu-fuukei

加圧トレーニングの効果

シェイプアップ・ダイエット

横浜・関内整体院の加圧トレーニング風景

加圧トレーニングで筋肉を肥大させ、成長ホルモンを多量に分泌させることで脂肪を燃えやすくして、太りにくい体をつくります。

血行が良くなり、むくみ改善

加圧により、血管の収縮、拡張を繰り返すことで、血管に弾力がよみがえり、血液を押し出す力が強くなります。新陳代謝が活発になりむくみも改善します。

ケガからの早期回復

骨折や肉離れ、捻挫などのケガが加圧によって早く治る。という研究データがあります。成長ホルモンの分泌により、筋肉や靭帯の修復スピードをアップさせることができるのです。

筋力アップ

加圧トレーニングなら、短時間・低負荷で通常のつらいトレーニングを行っているのと同じ効果を得ることができます。この効果はスポーツ界でも注目を集めています。

諸症状の改善

加圧によって血行がよくなることで新陳代謝が活発になり細胞の回復スピードが上がります。冷え性や肩こりなど血行不良が原因の症状は 特に改善されます。

若返り・美肌

成長ホルモンの大量分泌によって、若い頃の体に近づけようとする作用が働き、脂肪が付きにくい体になるばかりだけでなく、肌のハリやツヤがよくなったという体験者の声が多く聞かれます。

加圧トレーニングのメカニズム

加圧トレーニングの特徴

加圧トレーニングをする女性

加圧トレーニングとは二の腕のつけ根と脚のつけ根を適度に血流制限することにより、体に負担の少ないトレーニングでも、体に負担の大きいトレーニングを行っているのと同様の効果が、より短時間で得られます。

加圧トレーニングの最大の特徴は、きわめて軽い負荷で、しかも短時間で絶大な効果を発揮するということです。

血行改善のメカニズム

加圧をして、血流を制限すると、血液が腕、脚にとどまります。すると、血管は少しでも血流をよくしようと、拡張し始めます。
血管が拡張したところで、加圧ベルトをはずすと、それまで行き場を制限されてとどまっていた血液が一気に流れ出します。この血管の収縮・拡張を長い期間行うと、血液を押し出す力が回復するのです。

通常血管は加齢とともに硬くなり、血管壁も十分のびなくなるので、体中に送ることが出来なくなり、血行が悪くなっていくものですが、加圧トレーニングで血管の拡張・収縮を繰り返し行うことで、血管壁の弾力は増し、収縮活動の優れた血管でいることができます。

筋力アップのメカニズム

加圧トレーニングは、血流が制限されているため、軽い負荷のトレーニングを行っているにも関わらず、脳はものすごく強い負荷がかかっていると錯覚し、まず最初に速筋を活性化し始めます。脳が錯覚をしているだけで、実際には軽い負荷なので、当然繰り返し行うことが可能です。
しかし、速筋は持久力がないため、遅筋を鍛える際に行っているような、長時間繰り返して行うトレーニングには耐えられません。すると、脳は速筋だけでは耐えられないと判断し、遅筋に応援をするように命令を出し、両方の筋肉を活性化し始めます。

このようにして遅筋と速筋が同時の活性化するという、通常のトレーニングではあり得ない現象が起こるのです。

成長ホルモンアップのメカニズム

加圧トレーニングによって筋肉疲労し、出来た乳酸は筋肉内にある受容体を刺激します。すると脳は、刺激を受けて損傷を伴った受容体を再生するべく成長ホルモンの分泌量を上昇させます。
体中に分泌された成長ホルモンは損傷を伴った筋肉や骨を修復していきます。
腕や脚の血流量を制限している加圧時には、筋肉内で出来た乳酸が血流に流されずに留まります。すると、通常よりも筋肉内の乳酸の量が増え、受容体により強い刺激を与えるようになります。

それに伴い分泌される成長ホルモンの量も、より多くなります。

加圧トレーニングの料金

お客様の声

※「免責事項」こちらに掲載されたお客様の体験談は個人の感想や成果によるもので万人への効果を保証するものではないことご理解ください。施術による効果には個人差があります。

加圧トレーニングは唯一成功したダイエット法【横浜市南区 50歳 女性】

何をやっても体重を減らす事が出来なかった私が友人の紹介で始めた加圧トレーニングで1ヶ月で、マイナス3キロ。 自分でも、とても驚いています。 仕事が休みの日は、加圧トレーニングから1日が始まり、充実した1日を過ごせるように …
コメントなし

仕事のストレス解消に加圧トレーニング【川崎市 33歳 女性】

仕事仕事の毎日で疲労感と肩こりがとてもひどく、体力をつけるために加圧トレーニングをはじめました。 週末に加圧に通っているのですが、行くまでは気が重いのですが、終わると必ず “やってよかったー”と、とても気分が良くなり元気 …
コメントなし

加圧トレーニングを始めてお肌がキレイに!【横浜市西区 32歳 女性】

加圧トレーニングを始めて3ヶ月になります。 最近、会社で肌がキレイになったネ!何かしてるの?と聞かれる事があります。 化粧品も変えていないし・・・ 加圧トレーニングのおかげですね! ※お客様個人の感想であり、効果効能を保 …
コメントなし

リモートワークで7㎏増加 加圧でダイエットに成功【横浜市西区 44歳 男性】

家で仕事をするようになり半年、運動不足は感じていましたが・・・特にモリモリ食べているという訳でもなかったのですが体重が7kgも増えました。 自分なりに食事を気をつけたり、YOUTUBEで腹筋をしたりしましたが、体重は全く …
コメントなし

始めて2ヶ月で効果を実感【横浜市戸塚区 29歳 女性】

加圧トレーニングとは「軽い負荷・短時間で大きな効果が得られる。今、話題のトレーニング方法!」とニュースで見ました。 どんなトレーニング方法かいまいち想像もつかないままとりあえず体験してみようと思い小林カイロでいざ体験! …
コメントなし

運動不足を解消したい【横浜市中区 49歳 女性】

運動経験のない49才の私が加圧トレーニングを始めて3か月、20数年ぶりの同窓会に参加して驚きました。 回りの人に比べて、肌のツヤや姿勢の良さなど、色々と自分の役に立っているこ事が沢山見つかりました。 普段、家にいるだけだ …
コメントなし

加圧トレーニングで体のメンテナンス【横浜市西区 45歳 女性】

横浜関内整体院で加圧トレーニングを始めて3年目です。 同じ曜日、同じ時間。今では私の生活の一部になっています。 体調もとても良くこれからも続けていこうと思います。 ※お客様個人の感想であり、効果効能を保障するものではあり …
コメントなし

ダイエットに成功した友人の紹介で【川崎市川崎区 56歳 女性】

友人が小林カイロの加圧トレーニングで、順調にダイエットを進めていると聞き、私も期待して通ってみることにしました。目標は6カ月でマイナス5Kg!  ※お客様個人の感想であり、効果効能を保障するものではありません
コメントなし

カイロと加圧で腰痛が治りました【横浜市中区 65歳 男性】

腰痛がひどくて小林カイロプラクティックで治療をしてもらい、その後は身体を強くしたほうが良いという事で加圧トレーニングを始めました。 歩くのがとても楽になってきました。 ※お客様個人の感想であり、効果効能を保障するものでは …
コメントなし

加圧トレーニングで肩こり解消したい【横浜市南区 39歳 女性】

肩こりがひどく治療して頂くつもりで横浜関内整体院へ来院。3回目に診て頂いた時に根本治療の為にも、加圧トレーニングをすすめられました。 2カ月程経ちますが今では肩こりは全く感じなく生活できるようになりました。 感謝していま …
コメントなし

加圧で不妊治療【横浜市南区 38歳 女性】 

不妊治療を始める事にしましたが、まずは体重を減らして下さい! との指示がでました。  インターネットでダイエットと探していると小林カイロプラクティックのホームページへたどりつきました。 加圧トレーニングとエンダモロジーを …
コメントなし

加圧トレーニングでダイエットに挑戦!【横須賀市 27歳 女性】

4月の声を聞き毎年の事ですがダイエットのスイッチが入りました。今年は、加圧トレーニングでキレイな身体を目指します! ※お客様個人の感想であり、効果効能を保障するものではありません
コメントなし

たくましい筋肉を付けたい【横浜市南区 30歳 男性】 

体をガッチリと大きくしたいと思い横浜関内整体院の加圧トレーニングをはじめて3か月。肩・胸。背中・・などなど かなり満足しています。
コメントなし

何をするにも気力がなかった私ですが【横浜市戸塚区 53歳 女性】

最近何をするにも気力がなく53才という年齢のせいか体力も落ちてきた気がして運動には縁のなかった私ですが将来の自分への貯金と思い加圧トレーニングを始めました。 いくつになっても自分の足でお出かけしたいですからね! ※お客様 …
コメントなし

加圧トレーニングは膝の痛みにも効果があります【横浜市南区 62歳 女性】

膝が痛くてインターネットで探していた所、小林カイロプラクティックが駅から近いという事で来てみました。 加圧トレーニングをすすめられ週に1度、30分のトレーニングに通っています。 3か月になりますが階段の昇り降りもだいぶ自 …
コメントなし

やみつきになるトレーニング【横浜市中区 42歳 女性】

加圧トレーニングを辞めて1年半、やはりやっていた頃のスッキリ感が忘れられず復活する事にしました。 また頑張ります! ※お客様個人の感想であり、効果効能を保障するものではありません
コメントなし

1か月でマイナス3キロ【横浜市南区 50歳 女性】

何をやっても体重を減らす事が出来なかった私が友人の紹介で始めた加圧トレーニングで1ヶ月で、マイナス3キロ。自分でも、とても驚いています。仕事が休みの日は、加圧トレーニングから1日が始まり、充実した1日を過ごせるようになり …
コメントなし

女性トレーナーで安心のトレーニング指導【横須賀市 52歳 女性】 

友人に誘われて加圧トレーニングを体験しました。 最近、ダイエットをしても体重を減らす事ができず悩んでいました。 女性トレーナーが担当してくれました。食事の事や色々女性どうしの会話ができて安心して通う事ができそうです。 ※ …
コメントなし

加圧でアンチエイジング 【横浜市港北区 52歳 女性】 

加圧トレーニングは成長ホルモンが大量に出るとテレビで見て、アンチエイジング目的でトレーニングをはじめました。肌の調子はとても良くなり、2カ月で4㎏も減りました。
コメントなし

女性トレーナーで安心【横須賀市 52歳 女性】

友人に誘われて加圧トレーニングを体験しました。 最近、ダイエットをしても体重を減らす事ができず悩んでいました。 女性トレーナーが担当してくれました。 食事の事や色々女性どうしの会話ができて安心して通う事ができそうです。 …
コメントなし

仕事のストレスも解消します【川崎市 33歳 女性】

仕事仕事の毎日で疲労感と肩こりがとてもひどく、体力をつけるために加圧トレーニングをはじめました。 週末に加圧に通っているのですが、行くまでは気が重いのですが、終わると必ず “やってよかったー”と、とても気分が良くなり元気 …
コメントなし

肩こり・偏頭痛が改善しました【横浜市西区 38歳 女性】

長年悩み続けていた肩こり・・・それが原因で片頭痛まで起こすしまつ。マッサージ等色々通ってみましたがいつも”その場しのぎ”のような感じでまたすぐに肩こりと片頭痛・・・ そんな時,加圧トレーニングに出逢いました。 初めはカイ …
コメントなし

汗がすごいです!基礎代謝が大幅アップ【横浜市港南区 22歳 女性】

まだ始めたばかりですが,お風呂に入ってビックリ!10分もたたないうちに汗がドバー!!今まであきるほど半身浴をしてきましたがこんなに汗が早くしかも大量に出る事はありませんでした。 これも週に1回の加圧トレーニングのおかげか …
コメントなし

ひどい疲労感と不眠症が改善してきました【横浜市鶴見区 53歳 女性】

最近、体力が落ちて、疲れやすい気がして加圧トレーニングを始めました。 まだ、どう効いているのかわかりませんが、とても良く眠れるようになり気持ちがいいです。 ※お客様個人の感想であり、効果効能を保障するものではありません
コメントなし

2年間で18kgアップ。加圧でダイエット中【横浜市磯子区 36歳 男性】

残業・残業があたりまえの2年間、気がついたら、18㎏増!健診にもひっかかる始末。 短時間でトレーニングできるので、加圧トレーニングでダイエットします! ※お客様個人の感想であり、効果効能を保障するものではありません
コメントなし

一度はダイエットに成功したものの【横浜市神奈川区 35歳 女性】

5年程前、半年間集中して加圧トレーニングに通い7kgのダイエットに成功したのですがやめてからジワジワと増え元の体重へ戻ってしまいました。 5年ぶりに小林カイロプラクティックに復活しました。 また本気で頑張ります。 ※お客 …
コメントなし

ダイエットのリバウンド対策に【横浜市西区 45歳 女性】

高額な個人ダイエットジムで、-17kg、半年で+6kg・・・ 自分一人で維持するのは難しいと小林カイロプラクティックの加圧トレーニングを週に一回始めました。 料金的にも安心して通えるので、このまま続けて体重も維持していこ …
コメントなし

仕事の疲労感も解消しました【川崎市 33歳 女性】

仕事仕事の毎日で疲労感と肩こりがとてもひどく、体力をつけるために加圧トレーニングをはじめました。 週末に加圧に通っているのですが、行くまでは気が重いのですが、終わると必ず “やってよかったー”と、とても気分が良くなり元気 …
コメントなし

◆予約専用電話◆ TEL 045-641-7303 平日 10:00~19:30  
土曜 10:00~18:00  

■定休日 木曜・日曜・祝日

店舗案内

小林カイロプラクティック

★ご予約優先
045-641-7303

【営業時間】
 平日 10:00~19:30
 土曜 10:00~18:00

 ■定休日 木曜・日曜・祝日

【住所】
 横浜市中区常磐町3-36 
 関内SSビル5F

京浜東北線 関内駅徒歩2分
横浜市営地下鉄 関内駅徒歩1分
みなとみらい線 馬車道駅徒歩5分

PAGETOP
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.