股関節の痛みは日常生活に支障をきたすことがあり、その解消には適切なセルフケアが必要です。
運動不足や姿勢の悪化、加齢などさまざまな要因によって引き起こされる股関節の痛みに対処するためには、専用のセルフケアグッズが役立ちます。
今回は、股関節の痛みを和らげるためのおすすめグッズをご紹介します。
これらのアイテムを取り入れて、快適な日常生活を手に入れましょう。
※当院では販売はしてません。購入の際はインターネットで購入していただくか販売店でお求めください。

トリガーポイント　マッサージボール

股関節痛に関連のある殿筋や鼠径部、ハムストリングなど様々な筋肉や筋膜をほぐすことが出来ます。
テニスボールと違い中が空洞ではないため変形しないので臀部の深い部分にアプローチすることが出来ます。

ポケットフィジオ

ピンポイントで刺激をしたい場合におすすめの商品です。
使い方がやや難しいので初心者は上記のトリガーポイントマッサージボールの方がおすすめです。

ラクダーネ

腰痛用のサポーターはたくさんありますが股関節用のサポーターを扱っているお店はあまり見かけません。
セルフケア用の商品ではありませんが着脱が簡単で股関節を安定させる「ラクダーネ」はおすすめです。
固定力はそこまで強くありませんが歩行時に股関節の外側に痛みがでる方には効果があります。